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第4分钟：滑雪跳双脚分开数寸站立，两臂垂于身体两侧，手肘弯曲成90度。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。不少MM每次看到光可鉴人的油脸时，都忍不住想要洗脸，但其实如果洗脸过度，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这样只会越洗越油!不过，也有少数人就是瘦的体质，怎么吃也胖不了。

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